Лыжно спортивный туризм

Популярность лыжного туризма возрастает год от года. В этом нет ничего удивительного - это прекрасный и полезный спорт для каждого и один из самых здоровых способов сохранения молодости. На лыжных трассах по всей Европе можно встретить людей любого возраста, даже восьмидесятилетних.

Здоровье и бег

Положительное влияние на здоровье, которое оказывает лыжный спорт, в 60-х годах XX века было исследовано американским врачом и тренером П.О. Астрандом. Он доказал, что бег на лыжах улучшает кровообращение и общее физическое состояние, способствует снабжению организма кислородом, увеличивая объем легких, усиливает выносливость человека и гармоничность его двигательной активности. При этом, в отличие от простого бега, бег на лыжах не перенапрягает суставы и связки ног.

Равнинный лыжный спорт Сувальщина - Сувальский регион

Сувальщина расположена в северо-восточной Польше, это регион лесов и озер, идеально подходящий для лыжных прогулок. Наибольшее количество трасс проложено к северу от Сувалок, каждая из них заслуживает самой высокой оценки. Ежегодно в здесь проводятся забеги «Северные в которых принимают сотни любителей этого

Окрестности Варшавы:

По Юзефовским холмам, вдоль берегов и в излучине реки Свидер в Мазовецком ландшафтном парке создана 16-километровая трасса. Лыжня проложена также среди великолепных зимних пейзажей старой Кампиноской пущи.